月2回のピラティスで、肩こり腰痛がラクになった話

仕事、家事、子育て。
毎日バタバタで、自分の体のことって後回しになりがちでした。

でも最近すごく思うのが、
「体の土台って大事」
ということ。

私は今、月2回ピラティスに通っています。
最初は、「月2回で意味あるのかな？」と思っていたけど、今ではかなり大事な時間になっています。

私が通っているのは、マット中心のパーソナルレッスン

私が通っているのは、マシンではなくマット中心のパーソナルレッスンです。
これが私にはすごく合っていました。

先生が毎回、その日の体の状態を見ながら、「骨格の正しい位置」に整えるように動きを見てくれるんです。

自分では真っ直ぐ立っているつもりでも、実は重心がズレていたり、片側に負担がかかっていたり。
姿勢って、自分では本当に分からない。
だからこそ、専門家に見てもらうのって大事なんだなと感じています。

実は以前の私は、2年に一度くらいのペースでぎっくり腰になっていました。
肩こりや腰痛もずっとあって、「もう体質なのかな」くらいに思っていたんです。

でもピラティスを始めてから、かなりラクになりました。
今では肩こり腰痛をほとんど感じなくなっていて、自分でもびっくりしています。

もちろん完全にゼロではないけど、「体を正しく使う」って本当に大事なんだなと思いました。

あと、これは嬉しい変化だったんですが、体も少し締まりました。
体重が大きく減ったわけではないけど、

ことで、全体がスッキリした感じがあります。

特に、「なんか姿勢きれいになった？」と言われることが増えました。

40代になると、細さよりも、

の方が大事だなと感じます。
そういう意味でも、ピラティスは今の自分にすごく合っている気がしています。

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そして今では、近くに住む70代の両親も通っています。
年齢を重ねると、

って本当に大事なんですよね。

激しい運動ではなく、「無理なく体を整える」感じなので、親世代にも合っているみたいです。
家族で「姿勢大事だよね」と話すようになるとは思いませんでした（笑）

美容医療やスキンケアも好きだけど、最近は、

みたいな”土台”ってすごく大事だなと思っています。

姿勢が整うだけで、見た目の印象もかなり変わる。
しかも肩こり腰痛までラクになるなら、本当に大きい。

私にとってピラティスは、「運動」というより、“体のメンテナンス”に近い感覚です。

月2回のピラティス。
派手な変化ではないけれど、じわじわ変化を感じています。

忙しい40代こそ、「整える時間」って大事なのかもしれません。

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